News Flash:

Dieta cu cartofi fierti: slabeste cinci kilograme in trei zile. Iata ce trebuie sa mananci

20 Mai 2019
517 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7287 RON (+0.0027)
USD: 4.1834 RON (-0.0359)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Nu te putine ori ai incercat sa pierzi kilogramele in plus! Ai apelat la diete, exercitii istovitoare, poate chiar pastile de slabit. Si de ce toate astea cand solutia se afla... chiar in bucataria ta? Tot ce trebuie sa faci este sa consumi pentru trei zile doar cartofi fierti sau copti si iaurt cu un continut mic de grasime.

Pentru ca este o dieta hipocalorica, ce nu furnizeaza organismului toti nutrientii esentiali, nu e recomandat sa o tii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o solutie pe termen lung, insa e o varianta buna pentru momentele cand e nevoie sa pierzi rapid cateva kilograme.

Iata o idee de meniu pentru cele 3 zile de dieta cu cartofi:

Dieta cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt si un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poti arata mai slaba si daca elimini apa in exces din organism, asa ca cel putin pe perioada acestei diete incearca sa reduci consumul de sare. Incearca, pe cat posibil, sa mananci cartofii fara niciun fel de condiment.
Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt
Cina: doua pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt
Cina: un cartof fiert si un pahar de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Pranz: un cartof fiert sau copt si un pahar de iaurt
Cina: un pahar de iaurt

Pare foarte putin, insa cartofii iti vor da senzatia de satietate si nu-ti va fi greu sa treci cu bine peste cele 3 zile de dieta. Dieta cu cartofi fierti este utila nu numai pentru ca te ajuta sa scazi rapid in greutate, dar si pentru ca pune cartofii intr-o alta lumina si te obisnuieste cu ideea de a-i consuma si in alte forme decat prajiti sau in piureuri cu mult unt.

Rezultatele sunt aproape garantate!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

kilogramele exercitii istovitoare pastile slabit cartofi fierti copti
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Turism.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0821 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014257 (s)