News Flash:

Mihaela Bilic: Miscarea nu slabeste. Slabitul il facem cu furculita

21 Septembrie 2018
200 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6658 RON (-0.0009)
USD: 4.0493 RON (+0.0134)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Medicul nutritionist Mihaela Bilic desfiinteaza mitul potrivit caruia kilogramele in plus se dau jos doar cu exercitii fizice epuizante. Iata ce scrie pe pagina sa de facebook:

Nu sunt o sportiva, nu-mi place sa fac sport. Cel putin nu sportul care presupune tras de tine (si de fiare:), transpiratie, efort, epuizare. Urasc emisiunile pe stil american in care niste antrenori in super forma “biciuiesc” un amarat supraponderal pana scot untul din el, pe sistemul no pain-no gain:(

Imi pare rau ca se induce acest rationament confor caruia kilogramele in plus inseamna lene, indolenta, sedentarism ti ca e suficient sa-ti misti fundul ca sa slabesti. Slabitul nu il facem cu sport, ci furculita…sau mai bine zis cu lipsa ei. Slabitul inseamna mancare putina, miscarea e un fel de bonus. A integra activitatea fizica in viata noastra trebuie sa aiba ca obiectiv starea de bine, echilibrul, normalitatea, nu slabitul. Iar activitate fizica inseamna orice forma de miscare care iti place, ti se potriveste, te relaxeaza, te face sa razi sau macar iti descreteste fruntea. Pentru ca doar in acest context avem sansa sa facem din miscare un obicei, un stil de viata, o bucurie.

Nu transformati miscarea intr-un instrument de tortura si intr-o arma impotriva kilogramelor, o veti uri pentru ca veti esua. Activitatea fizica tine corpul in functiune, impiedica atrofierea muschilor (inerenta atunci cand slabim), indreapta postura si imbunatateste atitudinea. In loc sa ne focalizam pe cantar, mai bine am invata sa stam drepti, pentru ca nimic nu e mai trist decat niste umeri cazuti si un spate garbovit. Tinuta conteaza mai mult decat greutatea iar a fi in forma inseamna mai mult decat un numar de kilograme.

Fara miscare suntem batrani iar fara tinuta suntem invinsi, resemnati. Gasiti-va forma de miscare care va face bine, indreptati spatele, ridicati ochii din pamant si lasati-va corpul sa se miste, pentru asta a fost facut.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

medicul mihaela bilic mitul kilogramele exercitii fizice facebook
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Turism.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1024 (s) | 26 queries | Mysql time :0.015135 (s)