News Flash:

Obisnuiesti sa mananci mamaliga cu branza si smantana? Iata ce se intampla in organismul tau cand faci asta

10 Mai 2018
2862 Vizualizari | 0 Comentarii

Mamaliguta cu branza si smantana este una dintre retetele traditionale romanesti foarte apreciate de turistii straini. Insa, putini stiu la ce riscuri se expun. 

Nutritionistul Cristian Margarit analizeaza una din cele mai delicioase preparate specifice bucatariei traditionale romanesti: mamaliguta cu branza si smantana

Nutritionistul a detaliat cate calorii contine traditionala mamaliguta cu branza si smantana. Este traditionala, usor de preparat, delicios, dar si plina de calorii.

Mamaliga: 150kcal/100g (depinde evident de cantitatea de apa folosita)

Branza de burduf: 370kcal/100g

Smantana: 300kcal/100g

Oul: vreo 70 pe bucata

Se propun si variante “light” cu branza degresata si iaurt in loc de smantana, dar este posibil ca per total indicele glicemic sa creasca (pana la urma porumbul e o sursa majora de carbohidrati, complecsi, ce-i drept), generand o senzatie de foame mai puternica si poti sfarsi mancand in ziua respectiva chiar mai multe calorii decat daca ai manca branza grasa si smantana, dar cu o cantitate mai mica de mamaliga, scrie Cristian Margarit, potrivit Vocea Transilvaniei. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cristian margarit delicioase preparate mamaliguta branza smantana
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Turism.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0969 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015307 (s)