News Flash:

Uneste degetul inelar cu degetul mare si asteapta cateva secunde. Rezultatul te va uimi

5 Februarie 2018
1766 Vizualizari | 0 Comentarii

Pozitia mainilor sau a ”mudrelor” este o practica foarte des intalnita in yoga si este recunoscuta ca fiind o practica care ”aduce fericire”.

Explicatia pentru aceasta tehnica ciudata este faptul ca buricele degetelor contin multi nervi si acestia, o data presati intr-un anumit mod, ne ajuta sa ne conectam canalele interioare si ajuta la circulatia energiei prin intreg corpul, se arata pe blogul anamariavasile.com.

Partea buna in cazul acestui exercitiu este faptul ca poate fi facut oriunde si in orice moment al zilei. Iti trebuie doar cateva minute pentru a atinge o stare de relaxare totala.

1. Mudra GYAN – pentru cunoastere si vindecare  Cum se face: Stai in pozitie de lotus si tine-ti mainile pe genunchi, apoi atinge degetul mare cu aratatorul simte-te liber sa iti tii celelalte degete libere sau stranse, dupa cu doresti. 

Beneficii: Vindeca insomnia Ajuta la mentinerea sanatatii celulelor creierului Practicarea regulata a acestui exercitiu te scapa de depresie si anxietate

2. Mudra VAYU – mudra aerului Cum se face: Adu-ti degetul aratator in palma si tine-l acolo cu degetul mare. Pe celelalte intinde-le cat poti de mult.

Beneficii: Aceasta mudra de yoag ajuta la eliminarea gazelor din organism Reduce problemele legate de flatulenta, contispatie etc.

3. Mudra PRITHVI – mudra de pamant  Cum se face:  In primul rand trebuie sa iti atingi varful degetului aratator cu degetul mare si sa le tii cat mai intinse cu putinta.

Beneficii:  Aceasta mudra echilibreaza semnul de pamant din corpul tau Ajuta la mentinerea unei greutati normale, imbunatateste circulatia, digestia si probelemele asociate deficientei de vitamine

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

Galerie Foto

deget2
explicatia tehnica buricele degetelor circulatia energiei corpul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Turism.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.4196 (s) | 23 queries | Mysql time :0.102509 (s)